入浴により血行をよくすることが大切です。全身に溜まった古い角質をとって、お肌に水分をあたえます。浴槽につかる前に石鹸で汚れを落とします。その後、浴槽につかることにより、汗で毛穴が開き、毛穴に詰まった汚れ・脂分を押し出します。お湯の温度が高すぎるとお肌を痛める原因になります。４２度以下で１５分から２０分つかります。半身浴も効果的です。入浴はお肌が乾燥してしまう前に保湿の美容液やクリームなどを塗ります。入浴はお肌の汚れを落とすだけではなくリラックスしてストレスを和らげる効果もあります。ストレス解消も美肌にとって非常に重要なポイントです。その他「日本酒風呂」も美肌に効果的なようです。浴槽に約２００ml～３００mlの日本酒を入れてつかります。日本酒の成分が美肌・美白に効果があります。ただし、お酒に弱い人はオススメできません。
